Esta dieta debes hacerla durante 30 días, en tramos de 10 días, puedes bajar hasta 15 kilos.

A continuación se detalla el proceso:

1° Tramo (10 días)

.Carnes: Todas las carnes, vacuno, cerdo, pollo, pavo, pescado, etc Puede ser cocida, frita, a la plancha, etc.

.Verduras: Sólo ensaladas de hojas verdes, lechuga, apio, repollo, espinaca, etc, Tomate sólo 1/2 a l diario, cebolla, cebollín,
Excluir en este tramo las verduras cocidas y las que contengan glucosa (betarraga. zanahoria, etc)

.Huevo: Todo el que quieras, cocido, frito, etc,

.Embutidos: Todos los que quieras, salame, vienesa. etc.

.Quesos: Sólo quesos chanco, gruyere. parmesano, excluir los quesos mantecosos

.Otros: Jugos diet (ambrosoli) o bebidas light.,jalea diet (amtrosoli), café, te, sin restricción, aceitunas y maní

Prohibidos: leche, azúcar o alimentos que la contengan, como miel, dulces, bebidas normales, alcohol, vino, carbohidratos como pan, arroz, galletas, papas,
pastas.

2° tramos (10 días)
Se agrega a lo anterior 1/2 litro de leche normal o descremada diario, verduras de todo
tipo, 1 copa de vino diaria. 1 manzana o 2 naranjas diarias.


3°tramo (10 días)
Se agrega 3 bolitas de helado diet a la semana, además cada 5 días se puede comer lo
que quieras.


Después de temrminada la dieta debes hacer lo siguiente:
4 días sin dieta
4 días con dieta
3 dias sin dieta
3 días oon dieta
2 días sin dieta
2 días con dieta
1 dia sin dieta
1 día oon dieta


Para volver a hacer esta dieta debes esperar mínimo 1 mes.